Recetas sencillas con Sproutly: Añade sabor y salud a tus platos.
Los microbrotes liofilizados en polvo son una forma práctica y poderosa de agregar nutrientes esenciales a tu dieta diaria. Sproutly, está diseñado para ofrecer todos los beneficios de los microgreens frescos en un formato fácil de usar y con una larga vida útil.
En este artículo, te compartimos recetas sencillas y deliciosas para que disfrutes de Sproutly en tu día a día.
🥑 1. Tostadas de Aguacate con Sproutly
Ingredientes:
✅ 1 rebanada de pan integral o de masa madre
✅ ½ aguacate maduro
✅ 1 cuchara de Sproutly
✅ Jugo de limón al gusto
✅ Sal y pimienta al gusto
✅ Semillas de chía o sésamo (opcional)
Preparación:
1️⃣ Tuesta el pan hasta que esté dorado y crujiente.
2️⃣ Machaca el aguacate y mézclalo con jugo de limón, sal y pimienta.
3️⃣ Agrega Sproutly y mezcla bien para integrar sus nutrientes.
4️⃣ Unta la mezcla sobre el pan y espolvorea semillas de chía o sésamo por encima.
✨ Un desayuno fácil, rápido y lleno de beneficios.
🥗 2. Ensalada Energética con Aderezo de Sproutly
Ingredientes:
✅ 1 taza de hojas verdes (espinaca, rúcula o lechuga)
✅ ½ pepino en rodajas
✅ ½ zanahoria rallada
✅ 1 puñado de frutos secos (nueces, almendras o semillas de girasol)
✅ 1 cucharada de queso feta o queso de cabra (opcional)
Para el aderezo:
✅ 2 cucharadas de aceite de oliva
✅ Jugo de ½ limón
✅ 1 cuchara de Sproutly
✅ 1 cucharadita de mostaza Dijon
✅ Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1️⃣ Mezcla los ingredientes de la ensalada en un tazón grande.
2️⃣ En un frasco pequeño, mezcla los ingredientes del aderezo y agita bien hasta integrar Sproutly.
3️⃣ Vierte el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir.
🥗 Ligera, refrescante y altamente nutritiva.
🍲 3. Sopa Cremosa con Sproutly
Ingredientes:
✅ 1 calabacín o zanahoria picada
✅ ½ cebolla
✅ 1 diente de ajo
✅ 2 tazas de caldo de verduras
✅ 1 cucharada de aceite de oliva
✅ Sal y pimienta al gusto
✅ 1 cuchara de Sproutly
Preparación:
1️⃣ En una olla, sofríe la cebolla y el ajo con el aceite de oliva hasta que estén dorados.
2️⃣ Agrega el calabacín o zanahoria y el caldo de verduras. Cocina por 10 minutos.
3️⃣ Licúa la mezcla hasta obtener una crema suave.
4️⃣ Agrega Sproutly y mezcla bien antes de servir.
🥄 Ideal para una cena reconfortante con un extra de nutrientes.
🌯 4. Wrap de Hummus con Sproutly
Ingredientes:
✅ 1 tortilla integral
✅ 2 cucharadas de hummus
✅ ½ aguacate en rodajas
✅ ½ zanahoria rallada
✅ ½ pepino en tiras
✅ 1 cuchara de Sproutly
✅ Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1️⃣ Unta el hummus sobre la tortilla.
2️⃣ Espolvorea Sproutly sobre el hummus para integrarlo bien.
3️⃣ Coloca el aguacate y las verduras encima.
4️⃣ Enrolla el wrap firmemente y córtalo por la mitad.
🌯 Un almuerzo práctico y saludable para cualquier ocasión.
🥤 5. Batido Verde con Sproutly
Ingredientes:
✅ 1 taza de leche vegetal o agua
✅ ½ plátano
✅ ½ manzana verde
✅ 1 puñado de espinaca
✅ 1 cuchara de Sproutly
✅ 1 cucharadita de semillas de chía
Preparación:
1️⃣ Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2️⃣ Mezcla hasta obtener un batido cremoso.
3️⃣ Sirve frío y disfruta.
🥤 Una dosis de energía natural en cada sorbo.
Conclusión
Sproutly es una forma práctica y efectiva de enriquecer cualquier comida con los beneficios de los microgreens. Su formato en polvo permite fácil incorporación en cualquier receta sin alterar su textura ni sabor, garantizando una nutrición óptima en cada bocado.
🌱 Prueba estas recetas y descubre cómo Sproutly puede transformar tu alimentación.